집에서 하는 셀프 마사지는 잘못하면 오히려 통증과 트러블을 유발할 수 있습니다. 특히 목 앞쪽, 척추, 겨드랑이, 무릎 뒤, 복부 깊은 부위는 혈관과 신경이 밀집돼 있어 주의가 필요합니다. 마사지는 시원함보다 안전이 우선이며, 통증이 지속된다면 전문가 관리를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.