과도한 마사지압은 근육의 방어적 수축을 유발해 미세 손상을 입히고 몸을 더 긴장시킵니다. 통증 시 분비되는 엔도르핀 때문에 잠시 시원함을 느낄 뿐, 진정한 이완은 편안한 호흡이 가능한 '골든 프레셔'에서 시작됩니다. 고통을 참기보다 몸과 소통하며 똑똑하게 관리하세요.